プロテインを比較
2022/02/21
中国ではジムに通う人も多く、プロテイン粉もプロテインバーも国内外いろいろなメーカーの物が手に入ります。
今回は中国で買えるプロテインの中でもお勧めのものを比較してみました。
※ホエイプロテインでの比較です
中国で買えるプロテイン
タオバオの官方旗艦店で購入できるおすすめはこの4ブランド。
- ON(Optimum)
- Muscletech
- SAVAS
- GNC
ON(Optimum)
ON GOLD STANDARD 100%WHEYはとにかく溶けやすい!美味しい!
チョコレート味がおすすめ。ただ、甘くないプロテインが欲しい方には向いていません。
1杯約30gにタンパク質24g(単純計算でタンパク質含有量79%)。BCAAは5.5g、グルタミン4g含有です。カロリー120kcal。
BACCとは3つの必須アミノ酸、バリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。
この中ではトップのタンパク質含有率。
Muscletech
Muscletech PLATINUM 100%WHEYも溶けやすくて美味しい!
甘い味が苦手でなければ、イチゴ味とチョコレート味がおすすめ。コーヒー味もあり。
1杯約34gにタンパク質24g(単純計算でタンパク質含有量70%)。カロリーは130kcal。
ONと比較すると僅かにタンパク質含有量は低いですが、味の選択肢は豊富。
日本ではPLATINUMのシリーズを購入するのは難しそうですが、コーヒープロテイン等あり。
また、同じMuscletechでも中国生産のSix Starは、アメリカ生産の物と全く違う粉質でした。溶けにくい上に味も私にはまずかったです。
同じく中国生産のプロテインバーも粉感が強くて美味しくはない。。
SAVAS
日本では定番の明治のSAVAS WHEY PROTEIN。中国でもタオバオ旗艦店で購入できます。
ただ、中国では日本で売られていたグレープフルーツなどスポーツドリンク系のすっきり味がなく、かろうじてヨーグルト味があるのみ。他はバニラとチョコレート味です。
100gにタンパク質71.5g(単純計算でタンパク質含有量71%)。ビタミンD、B2、B6、C入り。カロリーは100gで1642kJ(392kcal)。
GNC
GNC PRO PERFORMANCE 100%WHEYはこの中では一番低価格で購入できることが多いです。高コスパ。
GNCもイチゴ味とチョコレート味に牛乳を加えると特に美味しい。
1杯約34gにタンパク質24g(単純計算でタンパク質含有量70%)。BCAAは5.4g、グルタミン4.3g含有です。カロリーは150kcal程度。
GNCはサプリメント類も豊富なため、セールのタイミングでまとめ買いしています。
何種類も飲むのは面倒なため、マルチビタミンのMEGA MENとMEGA WOMENがおすすめ。あとTRIPLE FISH OIL(DHA、EPA)。
美味しいのはONとMuscletech
ONとMuscletechのホエイプロテインは、日本で最高だと思っていたSAVAS(ザバス)よりもプロテイン臭がなくて美味しい。
初めて飲んだ時は、海外プロテインはこんなに進んでいるのか!とびっくりしました。
私の一番のおすすめはONのGOLD STANDARD 100%WHEYのチョコレート味です。牛乳を加えるとほぼココア。
ただ結構甘いため、甘くないプロテインが飲みたい方にはMuscletechの PLATINUM 100%WHEYコーヒー味の方が飲みやすいかもしれません。
GNCのPRO PERFORMANCE 100%WHEYはONとMuscletechには一歩劣るもののSAVASと同程度に美味しいです。
まとめ
以上、中国で買えるおすすめのプロテインを紹介しました。
中でもONとMuscletechのホエイプロテインはタンパク質含有量も高く、溶けやすさも味の良さもピカイチです。